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消耗功率:1200W
產品電壓:110V
水箱容量:1700cc
產品重量:1.3kg
產品尺寸:寬23 x高27 x 深 23 cm
機身材質:不銹鋼+鋼琴烤漆
顏色選擇:BK藍/B黑









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西甲豪門皇家馬德里昨在日本橫濱體育場風光抱回隊史第2座FIFA俱樂部世界盃冠軍,不過在一片歡欣的慶祝氣氛中仍有1人感到「不開心」,那就是此役整場坐板凳的哥倫比亞球星James Rodriguez(J羅)。

J羅曾在2014巴西世界盃用6個進球拿到金靴獎,接著被皇馬用7980萬歐元高價從法甲球會摩納哥挖角,風光轉會首季也交出29場13進球13助攻漂亮成績單,但自從法國傳奇Zinedine Zidane接下帥印後,他的出賽頻率變得相當不固定。

距離1月的冬季轉會窗越來越近,在隊中定位不明的J羅原本在上周受訪時聲稱無意離隊,但在世俱盃冠軍戰賽後改口,整場作壁上觀的25歲哥倫比亞中場向記者透露「有一份報價正在考慮當中」。

「我無法保證未來會留在皇馬,我現在收到一份報價,我有7天可以考慮我的未來,在馬德里的時光我很高興,可是我想要更多的發揮機會,贏得冠軍我替球隊感到高興,但沒能上場我替自己感到心酸,我非常想在決賽上場。」J羅說。

皇馬隊長Sergio Ramos則是在之後的訪問中暗批J羅發言不成熟,但仍希望他能夠留下。

「今天是俱樂部開心奪冠的日子,而不是一個談論個人問題的好時機。」Ramos說。

「對於J羅的能力我有很高評價,我希望他能留在皇馬。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳期間限定子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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